Yang Perlu Diketahui

ISTILAH/ SINGKATAN  YANG TERKAIT DENGAN LSS:

1.          UKS              : USAHA KESEHATAN SEKOLAH

2.          PKHS           : PENDIDIKAN KETERAMPILAN HIDUP SEHAT

3.          KKR              : KADER KESEHATAN REMAJA

4.          KPK              : KADER PENYULUH KESEHATAN

5.          P3K              : PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN

6.          P3P              : PERTOLONGAN PERTAMA PADA PENYAKIT

7.          PHBS           : PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

8.          PKPR           : PENDIDIKAN KETERAMPILAN PADA REMAJA

9.          IMS              : INFEKSI MENULAR SEKSUAL

10.      HIV               : HUMAN  IMUNODIVISIENCI  VIRUS

11.      AIDS            : ACCURED  IMUNO  DIVICIENCI  SYNDROM

12.      PMR            : PALANG  MERAH  REMAJA

13.      TOGA          : TAMAN OBAT KELUARGA

14.      GSBS           : Gerakan Sekolah Bebas Sampah

15.      GSBAS        : Gerakan Sekolah Bebas Asap Rokok

16.      GAM           : Gerakan Anti Menyontek

PROFIL SMKN 3 SUKABUMI

1.          LUAS SEKOLAH                        : 11.747 M2

2.          JUMLAH SISWA                      : 921 SISWA

3.          JUMLAH GURU                       : 68 ORG

4.          JUMLAH  TU                             : 27 ORG

5.          JUMLAH RUANG TEORI       : 19 RUANG

6.          JUMLAH RUANG PRAKTEK : 14 RUANG

7.          RASIO  JUMLAH  SISWA DENGAN JUMLAH WC         : 1 : 25 = 36 WC

8.          RASIO  JUMLAH SISWA DENGAN  JUMLAH  BED DI RUANG UKS        : 1 : 100 = 10 BUAH BED

9.          TOGA AP                                   : DI DEPAN HOTEL

TOGA BUSANA                       : DI DEPAN RUANG PRAKTIK BUSANA

TOGA JB                                     : DI DEPAN RUANG PRAKTIK JB

TOGA KC                                    : DI SAMPING RUANG PRAKTIK KC

TOGA UPW                               : DI BELAKANG TEORI E

10.      JUMLAH SUMUR RESAPAN               : 6 BUAH :  a. di taman ruang Busana

b. di sanggar Boga

c.  depan ruang UKS

d.  belakang ruang uks

e. depan ruang praktik Patiseri

f.  sebelah Perpustakaan

11.   BIOGAS                                      : Depan ruang praktik Busana/belakang Ruang Praktik Boga

         SUMBER                                     : PERTAMINA FOUNDATION

FUNGSI/MANFAAT                               : Sebagai Media Pembelajaran untuk sumber energy terbarukan

PROSES                                      : Untuk proses sehari-hari digunakan sampah dapur, daun-daunan atau  rumput                yang sudah dibusukkan sebagai bahan pembuatan Biogas. Untuk proses berkala dipakai kotoran sapi sebagai bahan pokok.

HASIL                                          : Sudah digunakan sebagai bahan bakar kompor gas di ruang praktik Boga.

CATATAN  : INFO LEBIH DETAIL TENTANG MATERI UKS DAPAT DIAKSES DI ALAMAT WEBSITE:

                    www.ukssmkn3smi.blogspot.com                             

Yang Perlu Diketahui

ISTILAH/ SINGKATAN  YANG TERKAIT DENGAN LSS:

1.          UKS              : USAHA KESEHATAN SEKOLAH

2.          PKHS           : PENDIDIKAN KETERAMPILAN HIDUP SEHAT

3.          KKR              : KADER KESEHATAN REMAJA

4.          KPK              : KADER PENYULUH KESEHATAN

5.          P3K              : PERTOLONGAN PERTAMA PADA KECELAKAAN

6.          P3P              : PERTOLONGAN PERTAMA PADA PENYAKIT

7.          PHBS           : PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

8.          PKPR           : PENDIDIKAN KETERAMPILAN PADA REMAJA

9.          IMS              : INFEKSI MENULAR SEKSUAL

10.      HIV               : HUMAN  IMUNODIVISIENCI  VIRUS

11.      AIDS            : ACCURED  IMUNO  DIVICIENCI  SYNDROM

12.      PMR            : PALANG  MERAH  REMAJA

13.      TOGA          : TAMAN OBAT KELUARGA

14.      GSBS           : Gerakan Sekolah Bebas Sampah

15.      GSBAS        : Gerakan Sekolah Bebas Asap Rokok

16.      GAM           : Gerakan Anti Menyontek

PROFIL SMKN 3 SUKABUMI

1.          LUAS SEKOLAH                        : 11.747 M2

2.          JUMLAH SISWA                      : 921 SISWA

3.          JUMLAH GURU                       : 68 ORG

4.          JUMLAH  TU                             : 27 ORG

5.          JUMLAH RUANG TEORI       : 19 RUANG

6.          JUMLAH RUANG PRAKTEK : 14 RUANG

7.          RASIO  JUMLAH  SISWA DENGAN JUMLAH WC         : 1 : 25 = 36 WC

8.          RASIO  JUMLAH SISWA DENGAN  JUMLAH  BED DI RUANG UKS        : 1 : 100 = 10 BUAH BED

9.          TOGA AP                                   : DI DEPAN HOTEL

TOGA BUSANA                       : DI DEPAN RUANG PRAKTIK BUSANA

TOGA JB                                     : DI DEPAN RUANG PRAKTIK JB

TOGA KC                                    : DI SAMPING RUANG PRAKTIK KC

TOGA UPW                               : DI BELAKANG TEORI E

10.      JUMLAH SUMUR RESAPAN               : 6 BUAH :  a. di taman ruang Busana

b. di sanggar Boga

c.  depan ruang UKS

d.  belakang ruang uks

e. depan ruang praktik Patiseri

f.  sebelah Perpustakaan

11.   BIOGAS                                      : Depan ruang praktik Busana/belakang Ruang Praktik Boga

         SUMBER                                     : PERTAMINA FOUNDATION

FUNGSI/MANFAAT                               : Sebagai Media Pembelajaran untuk sumber energy terbarukan

PROSES                                      : Untuk proses sehari-hari digunakan sampah dapur, daun-daunan atau  rumput                yang sudah dibusukkan sebagai bahan pembuatan Biogas. Untuk proses berkala dipakai kotoran sapi sebagai bahan pokok.

HASIL                                          : Sudah digunakan sebagai bahan bakar kompor gas di ruang praktik Boga.

CATATAN  : INFO LEBIH DETAIL TENTANG MATERI UKS DAPAT DIAKSES DI ALAMAT WEBSITE:

                    www.ukssmkn3smi.blogspot.com                             

Singkatan - Singkatan yang harus kalian tahu ??

UKS       : usaha kesehatan sekolah

PKHS     : pendidikan keterampilan hidup sehat

KKR       : kader kesehatan remaja

KPK       : kader penyuluh kesehatan

P3K        : pertolongan pertama pada kesehatan

P3P        : pertolongan pertama pada penyakit

PHBS     : perilaku hidup besrih dan sehat

PKPR     : pelayanan kesehatan pada remaja

IMS        : infeksi menular seksual

HIV        : human imunodeficiency viruses

AIDS      : aquired imunodeficiency syindrome

PMR      : palang merah remaja

TOGA    : taman obat keluarga 

Tempat  toga di SMK N 3 SUKABUMI

1. didepan hotel jasmine 

2. didepan ruang praktik busana 

3. didepan ruang praktik tata boga

4. disamping ruang praktik kecantikan 

5. dibelakang ruang teori E

 Tempat sumur Resapan dan BIO GAS 

1. depan ruang praktik busana

2. di sanggar boga

3. belakang uks

4. depan partiseri

5. dibelakang perpustakaan

bio gas adalah pengsuplai gas untuk menggantikan gas premium dengan gas yang terbuat dari bahan organik dan kotoran hewan. di Smk N 3 sukabumi, sudah mempunyai bio gas yang di bantu oleh PERTAMINA FOUNDATON, untuk menghemat gas.

KESEHATAN REPRODUKSI REMAJA

KESEHATAN REPRODUKSI REMAJA

KESEHATAN REPRODUKSI REMAJA 

Pengertian kesehatan reproduksi menurut WHO adalah suatu keadaan fisik, mental dan sosial yang utuh, bukan hanya bebas dari penyakit atau kecacatan dalam segala aspek yang berhubungan dengan sistem reproduksi, fungsi serta prosesnya. Atau Suatu keadaan dimana manusia dapat menikmati kehidupan seksualnya serta mampu menjalankan fungsi dan proses reproduksinya secara sehat dan aman.

 PRIA :

WANITA :

TUMBUH KEMBANG REMAJA

Masa remaja dibedakan dalam :
1. Masa remaja awal, 10 – 13 tahun.
2. Masa remaja tengah, 14 – 16 tahun.
3. Masa remaja akhir, 17 – 19 tahun.

Pertumbuhan fisik pada remaja perempuan :
1. Mulai menstruasi.
2. Payudara dan pantat membesar.
3. Indung telur membesar.
4. Kulit dan rambut berminyak dan tumbuh jerawat.
5. Vagina mengeluarkan cairan.
6. Mulai tumbuh bulu di ketiak dan sekitar vagina.
7. Tubuh bertambah tinggi.

Perubahan fisik yang terjadi pada remaja laki-laki :
1. Terjadi perubahan suara mejadi besar dan mantap.
2. Tumbuh bulu disekitar ketiak dan alat kelamin.
3. Tumbuh kumis.
4. Mengalami mimpi basah.
5. Tumbuh jakun.
6. Pundak dan dada bertambah besar dan bidang.
7. Penis dan buah zakar membesar.

Perubahan psikis juga terjadi baik pada remaja perempuan maupun remaja laki-laki, mengalami perubahan emosi, pikiran, perasaan, lingkungan pergaulan dan tanggung jawab, yaitu :

* Remaja lebih senang berkumpul diluar rumah dengan kelompoknya.
* Remaja lebih sering membantah atau melanggar aturan orang tua.
* Remaja ingin menonjolkan diri atau bahkan menutup diri.
* Remaja kurang mempertimbangkan maupun menjadi sangat tergantung pada kelompoknya.

Hal tersebut di atas menyebabkan remaja menjadi lebih mudah terpengaruh oleh hal-hal yang negatif dari lingkungan barunya.

MENSTRUASI ATAU HAID
Bila menstruasi baru mulai periodenya mungkin tidak teratur dan dapat terjadi sebulan dua kali me
nstruasi kemudian beberapa bulan tidak menstruasi lagi. Hal ini memakan waktu kira-kira 3 tahun sampai menstruasi mempunyai pola yang teratur dan akan berjalan terus secara teratur sampai usia 50 tahun. Bila seorang wanita berhenti menstruasi disebut menopause. Siklus menstruasi meliputi :

1. Indung telur mengeluarkan telur (ovulasi) kurang lebih 14 hari sebelum menstruasi yang akan datang.
2. Telur berada dalam saluran telur, selaput lendir rahim menebal.
3. Telur berada dalam rahim, selaput lendir rahim menebal dan siap menerima hasil pembuahan.
4. Bila tidak ada pembuahan, selaput rahim akan lepas dari dinding rahim dan terjadi perdarahan. Telur akan keluar dari rahim bersama darah.

Panjang siklus menstruasi berbeda-beda setiap perempuan. Ada yang 26 hari, 28 hari, 30 hari, atau bahkan ada yang 40 hari. Lama menstruasi pada umumnya 5 hari, namun kadang-kadang ada yang lebih cepat 2 hari atau bahkan sampai 5 hari. Jumlah seluruh darah yang dikeluarkan biasanya antara 30 – 80 ml. Selama masa haid, yang perlu diperhatikan adalah kebersihan daerah kewanitaan dengan mengganti pembalut sesering mungkin.

MIMPI BASAH, BAGAIMANA BISA TERJADI ?
Ketika seseorang laki-laki memasuki masa pubertas, terjadi pematangan sperma didalam testis. Sperma yang telah diproduksi ini akan dikeluarkan melalui Vas Deferens kemudian berada dalam cairan mani yang diproduksi oleh kelenjar prostat. Air mani yang telah mengandung sperma ini akan keluar yang disebut ejakulasi. Ejakulasi yang tanpa rangsangan yang nyata disebut mimpi basah. Masturbasi adalah memberikan rangsangan pada penis dengan gerakan tangan sendiri sehingga timbul ereksi yang disusul dengan ejakulasi, atau disebut juga onani.

KEHAMILAN
Merupakan akibat utama dari hubungan seksual. Kehamilan dapat terjadi bila dalam berhubungan seksual terjadi pertemuan antara sel telur (ovum) dengan sel sperma. Proses kehamilan dapat diilustrasikan sebagai berikut :

1. Sel telur yang keluar dari indung telur pada saat ovulasi akan masuk kedalam sel telur.
2. Sperma yang tumpah didalam saluran vagina waktu senggama akan bergerak masuk kedalam rahim dan selanjutnya ke saluran telur.
3. Di saluran telur ini, sperma akan bertemu dengan sel telur dan langsung membuahi.

Tanda-tanda kehamilan :

1. Sering mual-mual, muntah dan pusing pada saat bangun tidur (morning sickness) atau sepanjang hari.
2. Mengantuk, lemas, letih dan lesu.
3. Amenorhea (tidak mengalami haid).
4. Nafsu makan menurun, namun pada saat tertentu menghendaki makanan tertentu (ngidam).
5. Dibuktikan melalui tes laboratorium yaitu HCG Test dan USG.
6. Perubahan fisik seperti payudara membesar dan sering mengeras, daerah sekitar Aerola Mammae (sekitar puting) membesar.

Kehamilan di bawah usia 20 tahun Organ reproduksi belum sempurna sehingga pada saat persalinan akan mengalami kesulitan.

* Belum siap mental sebagai ibu.
* Bila tidak diinginkan akan dilakukan abortus (abotus : suatu kejadian keluarnya hasil kehamilan sebelum janin dapat hidup diluar kandungan).
* Abortus Spontan (tidak disengaja)
* Provokatus (disengaja)

Ingat teman- teman, ketika kamu sudah memasuki masa pubertas, kamu harus hati - hati melangkah. Jangan sampai terjadi Kehamilan yang tidak diinginkan, ok. Keep yourself.

Program Kegiatan KKR

Program Kegiatan KKR

Untuk Melihat Program Kegiatan KKR, Silahkan klik Link diatas, media penyimpanan yang digunakan adalah Google Drive, versi terbaru dari Google Docs

Jadwal Kegiatan UKS

Jadwal Kegiatan UKS

Untuk Melihat Program Kegiatan UKS, Silahkan klik Link diatas, media penyimpanan yang digunakan adalah Google Drive, versi terbaru dari Google Docs

Laporan Tim Pelaksana UKS

LAPORAN TIM PELAKSANA UKS

TAHUNAN

TAHUN 2012/2013

I.       NAMA SEKOLAH                 :  SMK NEGERI 3 SUKABUMI

         ALAMAT                                 :  JL. KABANDUNGAN NO. 86 SUKABUMI

         NOMOR TELP.                       :  0266-222432

         KODE POS                              :  43114

         JUMLAH SISWA                    :  837 Orang                                                                                         LAKI-LAKI       :  121 Orang

                                                               PEREMPUAN   :  716 Orang

         JUMLAH GURU UKS            : 4 Orang

II.    KEGIATAN UKS

A.    PENDIDIKAN KESEHATAN

Program UKS

BAB I

PENDAHULUAN

A.   Latar Belakang

Masalah kesehatan seperti tingkat penyakit yang tinggi, keadaan gizi yang buruk, pencemaran lingkungan, kurangnya kesadaran, pengertian dan partisipasi terhadap usaha kesehatan, terdapat pula pada masyarakat sekolah.

Masyarakat sekolah terdiri dari para pendidik, karyawan sekolah, orang tua murid, perlu diikut sertakan dalam mengenal masalah kesehatannya dan kemudian di ajak mencoba mengatasi sendiri dengan bimbingan petugas kesehatan.

Keikut sertaan mereka sangat menentukan berhasil tidaknya Usaha Kesehatan Sekolah (UKS) yang dilaksanakan di sekolah tersebut. Dalam kaitan itulah disamping meningkatkan pengetahuan serta keterampilan para petugas kesehatan dan pendidik dalam UKS perlu diselenggarakan penggarapan murid sedini mungkin, secara terencana, terarah, sehingga mempercepat tercapainya peri kehidupan masyarakat sekolah yang sehat.

FLU SINGAPURA

 Flu Singapura adalah penyakit berjangkit infeksi yang disebabkan oleh virus RNA yang masuk dalam famili Picornaviridae (bahasa Spanyol Pico:kecil), Genus Enterovirus (non Polio). Dalam dunia kedokteran, Flu Singapura dikenal sebagai Hand, Foot, and Mouth Disease (HFMD) atau penyakit Kaki, Tangan, dan Mulut (KTM). Di dalam Genus Enterovirus terdiri dari virus CoxsackieA, virus Coxsackie B, Echovirus dan Enterovirus. Penyebab KTM yang paling sering pada pasien rawat jalan adalah Coxsackie A16, sedangkan yang sering memerlukan perawatan karena keadaannya lebih berat atau ada komplikasi sampai meninggal adalah Enterovirus 71. Berbagai enterovirus dapat menyebabkan berbagai penyakit.

Cara Penularan

Penyakit ini sangat menular dan sering terjadi dalam musim panas. KTM adalah penyakit umum yang menyerang anak-anak usia 2 minggu sampai 5 tahun (kadang sampai 10 tahun). Orang dewasa umumnya kebal terhadap enterovirus. Penularannya melalui kontak langsung dari orang ke orang yaitu melalui droplet, air liur, tinja, cairan dari vesikel atau ekskreta. Penularan kontaktidak langsung melalui barang-barang yang terkontaminasi oleh sekresi itu. Tak ada vaktor tapi ada pembawa seperti lalat dan kecoa. Penyakit KTM ini

WHO: Virus Baru Mirip SARS Ancam Eropa & Timur Tengah

Virus MERS (GATRAnews/cdc.gov/wikipedia)

Jenewa, GATRAnews - Badan Kesehatan Dunia (WHO) telah mengidentifikasi munculnya jenis virus baru mirip dengan virus SARS (severe acute respiratory syndrome) yang sempat membunuh setidaknya 775 orang di dunia pada periode November 2002-Juli 2003. Para ahli menyebutnya sebagai MERS (Middle East respiratory-syndrome) coronavirus. Seperti sebutannya, virus ini terlacak muncul pertama kali di kawasan Timur Tengah, tepatnya di Arab Saudi. Menurut catatan WHO, telah terjadi 77 kasus serangan yang memakan korban 41 orang tewas gara-gara MERS di dunia. Sejauh ini, menurut riset WHO, MERS berjangkit melalui kontak antarmanusia seperti penyebaran flu dan SARS. Berikut ini panduan yang diberikan oleh WHO mengenai MERS, seperti dikutip BBC.com.

Apa jenis virus baru ini? 

Para ahli sejauh ini mengidentifikasi virus ini masuk dalam golongan coronavirus. Golongan ini merupakan suatu keluarga besar virus, yang anggotanya termasuk virus pilek biasa dan SARS. Namun

Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan (P3K)

Pertolongan Pertama merupakan tindakan pertolongan yang diberikan terhadap korban dengan tujuan mencegah keadaan bertambah buruk sebelum si korban mendapatkan perawatan dari tenaga medis resmi. Jadi tindakan Pertolongan Pertama (PP) ini bukanlah tindakan pengobatan sesungguhnya dari suatu diagnosa penyakit agar si penderita sembuh dari penyakit yang dialami.Pertolongan Pertama biasanya diberikan oleh orang-orang disekitar korban yang diantaranya akan menghubungi petugas kesehatan terdekat. Pertolongan ini harus diberikan secara cepat dan tepat sebab penanganan yang salah dapat berakibat buruk, cacat tubuh bahkan kematian.

Namun sebelum kita memasuki pembahasan kearah penanggulangan atau pengobatan terhadap luka, akan lebih baik kita berbicara dulu mengenai pencegahan terhadap suatu kecelakaan(accident), terutama dalam kegiatan di alam bebas. Selain itu harus kita garis bawahi bahwa situasi dalam berkegiatan sering memerlukan bukan sekedar pengetahuan kita tentang pengobatan, namun lebih kepada pemahaman kita akan prinsip-prinsip pertolongan terhadap korban. Sekedar contoh, beberapa peralatan yang disebutkan dalam materi ini kemungkinan tidak selalu ada pada setiap kegiatan, aka kita dituntut kreatif dan mampu menguasai setiap keadaan.

Waspadalah dalam Pergaulanmu

Wajib Baca Buat Anak Muda Jaman Sekarang

Saat ini Aku gembira sekali, Aku berada ditempat yang hangat dan nyaman walaupun gelap.
Tapi ah.. Itu tidak masalah, Aku tetap gembira sekali, Tuhan telah memilihkan tempat ini untukku.
Aku Bisa merasakan Ibu tersenyum,
mendengarkan suara Ibu yang lembut.
Tapi Bu, kenapa beberapa hari ini Ibu menangis..?
Malam ini Aku juga mendengar Ibu menangis, bahkan ketika tangisanmu semakin menjadi, tiba tiba Ibu memukulku, yang masih ada dalam perut Ibu. Aku Kaget sekali Bu.. Aku ingin sekali memelukmu dan bertanya kepadamu,
kenapa Ibu bersedih..?
Siapa yang telah membuat Ibu menangis..?
Tapi Ibu terus memukulku.. sakiiiit Bu..
Ibu.. Aku ingin bertanya, kenapa hari ini Ibu mencaci maki Aku..?
Aku bahkan tidak tahu apa salahku..?

Program Layanan Kesehatan Online SMKN 3 Sukabumi

Untuk meningkatkan Pelayanan Kesehatan bagi Warga Sekolah, SMK Negeri 3 Sukabumi mengembangkan Layanan Kesehatan Online, dimana siswa dapat berkonsultasi tentang masalah kesehatan dengan guru guru terkait atau dengan Dokter dari Puskesmas secara Online dimanapun berada. Melalui Blog. ini di muat juga artikel artikel yang berkaitan dengan kesehatan sehingga dapat menambah wawasan Warga Sekolah tentang Isu isu terkini yang berkaitan dengan dunia Kesehatan.